Les avantages de l’abstinence du sucre et de la farine sont vastes
Les avantages de l’abstinence du sucre
Perte de poids naturelle
L’élimination du sucre et de la farine entraîne
automatiquement une perte de poids naturelle. Pourquoi ?
Ces aliments stimulent la production d’insuline, une
hormone fabriquée par le pancréas qui régule le taux de
glucose. L’insuline contrôle la façon dont l’organisme
utilise les graisses provenant des aliments que nous
ingérons. Lorsque le taux d’insuline est faible, l’organisme
a plus de facilités à accéder aux graisses stockées et à les
brûler pour fournir de l’énergie.
Diminution des risques pour la santé
En vous abstenant de consommer du sucre et de la farine,
vous diminuez vos risques de problèmes de santé tels que
le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle,
l’hypercholestérolémie et une foule d’autres problèmes de
santé énumérés précédemment.
Amélioration du système immunitaire
Manger une seule cuillère à café de sucre supprime le
système immunitaire pendant cinq heures. Un système
immunitaire affaibli nous expose à des maladies,
notamment des maladies infectieuses, des allergies et au
rhume.
Amour de soi
L’abstinence ne se limite pas à la nourriture ; c’est un
voyage émotionnel et spirituel, et un moyen d’accéder à
une vie intérieure riche en confiance, en paix et en
bonheur.
La vivacité d’esprit
Nous connaissons tous cette sensation de brouillard ou de
gueule de bois de sucre après une consommation excessive.
Votre pensée est floue, vous vous sentez somnolent, vous
êtes ballonné, gazeux, constipé, votre cœur bat la chamade
et vos émotions se balancent comme un singe sur une
branche. Le fait d’éviter le sucre et la farine clarifie tout
cela, vous rendant mentalement plus vif et donc plus apte
à accomplir les tâches quotidiennes qui impliquent de
réfléchir.
Maîtrise de soi
L’addiction au sucre, comme déjà mentionné dans les posts précédents,
n’est pas vraiment liée à la nourriture, mais à l’estime de
soi. La pratique de l’abstinence vous aidera à devenir plus
patient avec vous-même, car vous apprendrez à ne pas
vous défouler sur la nourriture, mais plutôt à faire face à ce
qui se passe vraiment à ce moment-là.
Pour aller plus loin :