Les avantages de l’abstinence du sucre et de la farine sont vastes

Les avantages de l’abstinence du sucre 

Perte de poids naturelle

L’élimination du sucre et de la farine entraîne

automatiquement une perte de poids naturelle. Pourquoi ?

Ces aliments stimulent la production d’insuline, une

hormone fabriquée par le pancréas qui régule le taux de

glucose. L’insuline contrôle la façon dont l’organisme

utilise les graisses provenant des aliments que nous

ingérons. Lorsque le taux d’insuline est faible, l’organisme

a plus de facilités à accéder aux graisses stockées et à les

brûler pour fournir de l’énergie.

Diminution des risques pour la santé

En vous abstenant de consommer du sucre et de la farine,

vous diminuez vos risques de problèmes de santé tels que

le diabète, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle,

l’hypercholestérolémie et une foule d’autres problèmes de

santé énumérés précédemment.

Amélioration du système immunitaire

Manger une seule cuillère à café de sucre supprime le

système immunitaire pendant cinq heures. Un système

immunitaire affaibli nous expose à des maladies,

notamment des maladies infectieuses, des allergies et au

rhume.

Amour de soi

L’abstinence ne se limite pas à la nourriture ; c’est un

voyage émotionnel et spirituel, et un moyen d’accéder à

une vie intérieure riche en confiance, en paix et en

bonheur.

La vivacité d’esprit

Nous connaissons tous cette sensation de brouillard ou de

gueule de bois de sucre après une consommation excessive.

Votre pensée est floue, vous vous sentez somnolent, vous

êtes ballonné, gazeux, constipé, votre cœur bat la chamade

et vos émotions se balancent comme un singe sur une

branche. Le fait d’éviter le sucre et la farine clarifie tout

cela, vous rendant mentalement plus vif et donc plus apte

à accomplir les tâches quotidiennes qui impliquent de

réfléchir.

Maîtrise de soi

L’addiction au sucre, comme déjà mentionné dans les posts précédents, 

n’est pas vraiment liée à la nourriture, mais à l’estime de

soi. La pratique de l’abstinence vous aidera à devenir plus

patient avec vous-même, car vous apprendrez à ne pas

vous défouler sur la nourriture, mais plutôt à faire face à ce

qui se passe vraiment à ce moment-là.