L’hypnose contre les compulsions alimentaires : comment cela fonctionne ?

Les praticiens en hypnose tentent d’agir sur deux leviers : faire en sorte qu’on éprouve moins le besoin de manger en vue de calmer ses émotions, et faire en sorte qu’on soit davantage attiré par des aliments diététiquement corrects que par des aliments diététiquement incorrects.
Lorsqu'une addiction comportementale alimentaire est présente, pour diminuer les pulsions alimentaires,il s’agit soit d’orienter la personne vers d’autres moyens de se calmer, soit de trouver l’origine de ses angoisses et y remédier.
Grâce à des suggestions verbales, le thérapeute peut aider à se défaire de ses souffrances ou de ses croyances néfastes pour son équilibre physique et psychique. Tout compte fait, nous sommes là dans une forme particulière de psychothérapie.
Mais l’hypnothérapeute peut aussi chercher à modifier les appétences de la personne, tenter grâce à des injonctions faites sous hypnose, de changer les préférences alimentaires en faveur d’une alimentation « saine ». En clair, vous allez adorer les « légumes vapeur » alors que vous les détestiez, et la moindre pizza « mozzarella-chorizo » dont vous raffoliez va désormais vous donner la nausée. De la même façon, il cherchera à faire en sorte que lorsque vous faites vos courses au supermarché ou que vous êtes au restaurant, vous choisissiez les « bons » aliments à mettre dans votre caddie et dans votre assiette.
Enfin, l’hypnothérapeute peut aussi suggérer de prêter davantage attention à ses sensations alimentaires de faim et de rassasiement.