Comment calmer la nervosité ou les angoisses avec l’aide d’un hypnothérapeute ?

Calmer la nervosité ou les angoisses avec l’aide d’un hypnothérapeute

Avez-vous déjà ressenti une boule dans la gorge ou un creux dans l’estomac ? Ces sensations découlent d’un sentiment d’anxiété. Celui-ci varie en intensité, allant de l’insécurité à un inconfort insoutenable. Les troubles anxieux ne diminuent pas avec la simple conscience que la situation ne nécessite pas une telle réaction.
L’hypnose constitue une formidable thérapie de soutien qui vise la relaxation et un meilleur contrôle de ses émotions. Durant les séances, le patient est invité à lâcher prise, ce qui procure une immédiate sensation de bien-être. L’hypnothérapie propose souvent un ancrage avec un lieu sûr, aussi appelé safe place en anglais, dans lequel le patient se sent protégé. Le fait de se focaliser sur ce vécu sensoriel éloigne les pensées intrusives.
Plusieurs études ont démontré la fiabilité de l’hypnose pour calmer la nervosité des patients, que ce soit avant une opération chirurgicale ou un accouchement, dans une unité de soins palliatifs, lors d’une visite chez le dentiste ou pour les personnes éprouvant des bouffées de chaleur et de l’anxiété après un cancer du sein.
La pratique de l’hypnose ne remplace pas la médecine conventionnelle et ne présente pas d’action de guérison, il s’agit d’une thérapie palliative et non curative. Cette méthode non médicamenteuse intervient pour soulager les maux, apaiser l’esprit et atténuer des symptômes.

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